Tout commence dans la tête

Prendre soin de son état d'esprit est aussi important que de prendre soin de son état physique.

Ce que tu mets dans ton corps et la manière dont tu l'exerces influenceront ton état physique. De même, ce qui nourrit ton esprit (pensées, mots, lectures, musique, films, etc.) et la manière dont tu l'exerces auront un impact sur ton état d'esprit, ta santé mentale et tes émotions.

Comme l'a si bien dit ma grand-maman, qui a vécu en bonne santé et avec mobilité jusqu'à l'âge de 101 ans, "Un peu de tout et rien en excès".

Le spécialiste du cerveau, le Dr. Daniel Amen, qui a pour mission de mettre fin aux maladies mentales en créant une révolution dans le domaine de la santé cérébrale, explique même que la nourriture que nous donnons à notre corps a un énorme impact sur notre cerveau, son fonctionnement et nos émotions. 

Il pose la question suivante : 'Nourririez-vous un cheval de course d'un million de dollars avec de la malbouffe ? Bien sûr que non !'

Ton corps et ta vie ne valent-ils pas bien plus que cela ?

App-CONNECT est inspiré de mon expérience de vie.

En reconnaissant l'importance profonde d'être connecté et soutenu par les autres face aux difficultés de la vie, j'ai décidé de créer cette application mobile.

Écris dans un cahier (journal de bord) tes émotions, tes aventures, tes soucis, tes pensées, tes joies et tes peines.

Tout ce qui te traverse l'esprit ou qui te tracasse.

Cela t'aidera à avoir une nouvelle perspective, à t'arrêter, à réfléchir, à trouver des solutions ou de nouvelles idées...

Cela te donnera un certain calme, te permettra de "sortir" ce qui te trouble et apaiser ton coeur.

Lis un peu chaque jour, même si c'est juste une page !

Choisi des livres qui t'apporte quelque chose.

Qui t'aide à grandir comme personne, à rire, à découvrir, à voyager, à apprendre un nouveau talent, à guérir des blessures du passé, à t'évader, à faire du bien à tes yeux, ...

Visualise

Prends le temps de t'imaginer dans 2, 5, 10 ans.

Écris en détail "QUI" tu aimerais être à ce moment-là, ce que tu aimerais avoir, ressentir, vivre, ... où tu voudrais être, etc...

Puis relis-le chaque jour en essayant de ressentir les émotions que tu auras à ce moment-là. Visualise ton TOI du future.

Cela te permettra de te mettre dans la bonne direction, de prendre des décisions aujourd'hui, qui t'amèneront là où TU VEUX aller dans ta vie.

La santé de ton cerveau

La santé de votre cerveau détermine en fin de compte la santé de votre compte bancaire, de votre entreprise, de vos relations et de votre réussite globale. 

Pourquoi? Parce que vous prenez de meilleures décisions lorsque votre cerveau est en bonne santé.

CRÉE LA VIE QUE TU VEUX VIVRE
ET
POUR LAQUELLE TU VEUX ÊTRE RESPONSABLE

May Mercier